Continuité SUAPS

Continuité SUAPS

« Être en bonne santé, c’est être dans un état de bien-être physique, mental et social »

Cher(e)s collègues cher(e)s étudiants,

En cette période de confinement, le Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) va vous proposer chaque semaine des petites séquences vidéos de sport afin de conserver une bonne santé physique et mentale.

Ces vidéos ont été réalisées par nos enseignants titulaires du SUAPS. Ces différents exercices (travail cardio, séances d'abdos, yoga...) sont assez simples et ne nécessitent pas d’avoir du matériel particulier à votre domicile.

Ces vidéos vont être publiées deux fois par semaine (le lundi et le jeudi). Nous vous proposerons deux séquences vidéos à chaque fois. Vous pourrez visualiser ces vidéos via deux outils de communication :

la chaîne Youtube de l'UJM, playlist "sport à distance"

notre page Facebook : Suaps Saint Etienne UJM

De plus, nous allons lancer chaque semaine des défis sportifs à réaliser (comme par exemple, tenir le plus longtemps possible en réalisant « la chaise ».) Vous pourrez poster un commentaire sur Facebook ou Youtube pour nous indiquer que le défi a bien été réalisé. « Montrons que notre Université reste sportive malgré le confinement ».

Enfin, n’oublions pas qu’une bonne santé passe par une alimentation équilibrée. C’est pourquoi, nous vous proposerons :

  • Quotidiennement la rubrique « le conseil diét du jour».  Une diététicienne donnera : des explications brèves sur des nutriments : glucides, lipides, vitamines etc (rôle, où on les trouve, bienfaits...) et des astuces concernant l’alimentation et la diététique.
  • Hebdomadairement, sera posté une recette salée et une recette sucrée.

Une rubrique spéciale "diététique" a été crée.

Nous espérons que ces vidéos vous plairont et nous vous souhaitons à toutes et tous un bon courage.

L’équipe du SUAPS.

Une petite vidéo de présentation de nos cours à distance réalisée par la Directrice du SUAPS :

Publié le 23 mars 2020