Active Ta Forme

Le SUAPS et la MPU proposent une nouvelle activité  : Active Ta Forme !

Cette nouvelle activité s'inscrit dans une démarche de sensibilisation aux bienfaits d’une activité physique et d’une alimentation adaptée. L’objectif est de lutter contre la sédentarité, maintenir une bonne condition physique, un poids de forme et un bien-être physique et mental. Il s’agit d’un projet nouveau et original, qui s’organise sur un programme composé de 10 séances et d’un stage par semestre.
Le programme comprend :

• 1 séance d’information sport et santé + test de condition physique
• 3 séances d’activité physique
• 2 séances d’information sur l’alimentation et la diététique
• 2 ateliers cuisine et diététique adaptée
• 2 conférences

Il est possible de s'inscrire en formation qualifiante ou bonifiante pour cette activité !

Cliquez ici pour avoir des informations supplémentaires sur les bienfaits de l'activité physique au quotidien. Plusieurs études ont été menées par des enseignants chercheurs de l'UJM. Nous vous invitons à consulter l'article.